quarta-feira, 27 de março de 2013

Peso + antes e depois + objetivos...

Bom dia!
Tudo bem com vcs?
Tinha prometido em postar meu peso no dia 28/03, mas como amanhã é véspera de feriado e vou estar na correria, vou adiantar.
Para quem não sabe, comecei em outubro estava com 67,400kg, em janeiro estacionei no 62,500kg e acomodei, como meu objetivo é 53kg não posso parar.
E vou ser sincera, estou muito feliz com o resultado.
Dei uma derrapada o que me custou 1kg a mais essa semana, logo na semana da pesagem, mas não tem problema o objetivo foi alcançado.
Minha alimentação tem sido muito a base de frutas e gelatinas no lanche,  legumes e proteínas nas principais refeições. O carboidrato claro que está inserido, mas a maior parte está no café da manhã, na janta evito ou são em pequenas porções.
Tem também os suplementos, o whey ajuda muito a noite, a fome vai embora.
E a academia tenho que me esforçar mais, tenho ido só duas vezes na semana, meu objetivo é ir entre 3, 4 vezes na semana, mas vou dar um jeito nisso.
Tudo com acompanhado profissional, nada por conta própria.
Estava reparando uma coisa muito positiva, como minha celulite diminuiu 50%.
Então, como disse estou muito feliz com resultado, o peso final desse primeiro desafio foi de 58kg, e qual será o próximo?
O meu próximo desafio é o seguinte:

  •  dia 30/04/2013 e estar com 55kg
  •  refrigerante e fritura extintos da minha alimentação (já exclui 80%)
  • ir a academia no minimo 3x na semana
  • entregar 80% do artigo na faculdade
Se tiver objetivo mais algum falo para vcs.








6 comentários:

  1. Continua forme que os resultados estão vindo, e muito bons por sinal =)

    Bjs

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  2. Acho normal dar essa estacionada, tb aconteceu comigo!
    Siga firme querida... Vc vai chegar onde quer! Bjs

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  3. Peguei seu blog no de uma amiga...
    seus resultados são muito bons!!!

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  4. mto bom Cla!! gostando de te ver assim animada e indo atrás dos objetivos! bjaum

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  5. mto bom Cla!! gostando de te ver assim animada e indo atrás dos objetivos! bjaum

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  6. Ola Clarissa,
    Parabenos pela RA e pelos 5k a menos ^^
    Também estou nesta luta, rsrs mas consegui perder 2kg em um semana ( milagre ) kkkk
    Eu pesava 74 e quero chegar ao 56 rsrs
    Beijos linda
    Também tenho um blog sobre meu emagrecimento, se quiser acompanhar ^^

    lindabelaemagra.blogspot.com.br

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