Tudo bem com vcs?
Tinha prometido em postar meu peso no dia 28/03, mas como amanhã é véspera de feriado e vou estar na correria, vou adiantar.
Para quem não sabe, comecei em outubro estava com 67,400kg, em janeiro estacionei no 62,500kg e acomodei, como meu objetivo é 53kg não posso parar.
E vou ser sincera, estou muito feliz com o resultado.
Dei uma derrapada o que me custou 1kg a mais essa semana, logo na semana da pesagem, mas não tem problema o objetivo foi alcançado.
Minha alimentação tem sido muito a base de frutas e gelatinas no lanche, legumes e proteínas nas principais refeições. O carboidrato claro que está inserido, mas a maior parte está no café da manhã, na janta evito ou são em pequenas porções.
Tem também os suplementos, o whey ajuda muito a noite, a fome vai embora.
E a academia tenho que me esforçar mais, tenho ido só duas vezes na semana, meu objetivo é ir entre 3, 4 vezes na semana, mas vou dar um jeito nisso.
Tudo com acompanhado profissional, nada por conta própria.
Estava reparando uma coisa muito positiva, como minha celulite diminuiu 50%.
Então, como disse estou muito feliz com resultado, o peso final desse primeiro desafio foi de 58kg, e qual será o próximo?
O meu próximo desafio é o seguinte:
- dia 30/04/2013 e estar com 55kg
- refrigerante e fritura extintos da minha alimentação (já exclui 80%)
- ir a academia no minimo 3x na semana
- entregar 80% do artigo na faculdade
Continua forme que os resultados estão vindo, e muito bons por sinal =)
ResponderExcluirBjs
Acho normal dar essa estacionada, tb aconteceu comigo!
ResponderExcluirSiga firme querida... Vc vai chegar onde quer! Bjs
Peguei seu blog no de uma amiga...
ResponderExcluirseus resultados são muito bons!!!
mto bom Cla!! gostando de te ver assim animada e indo atrás dos objetivos! bjaum
ResponderExcluirmto bom Cla!! gostando de te ver assim animada e indo atrás dos objetivos! bjaum
ResponderExcluirOla Clarissa,
ResponderExcluirParabenos pela RA e pelos 5k a menos ^^
Também estou nesta luta, rsrs mas consegui perder 2kg em um semana ( milagre ) kkkk
Eu pesava 74 e quero chegar ao 56 rsrs
Beijos linda
Também tenho um blog sobre meu emagrecimento, se quiser acompanhar ^^
lindabelaemagra.blogspot.com.br